knäckebröd är ju inte så mättande, men jag var lika dan, ät mkt ägg, avokado, fet fisk, nötter, majonäs, extra smör på mackan etc så kanske du håller dig en stund längre :) Jag blir som en bebis när jag är gravid och äter var tredje timme :P

Drock mycket vatten, det hjälper oftast. Fyll på magen med salta kex, nötter eller sådant som du kan plocka med. min gubbe fick steka beacon varje kväll förra graviditeten pga att jag var hungrig. Det är både salt och fett och mättar väldigt bra. :)

Signalerar kroppen hunger ska man äta mat, för då behövs näring! Vatten är ju självklart bra att dricka, men inte istället för mat! Undvik snabba kolhydrater (i början kan man undvika kolhydrater helt utan stt fostret påverkas!). Frukt är också snabba kolhydrater och ökar i många fall hungerkänslorna.. Avokado, nötter, bär, grönsaker, ost, smör, fågel, fisk, lite kött - superba mat! :-) Tänk på att fett är mättande och att man står sig mkt längre på fett än annat. Trots fler kalorier så blir det alltså i längden inte så stor skillnad. Förutom att blodsockret blir väldigt mkt mer stabilt vilket är bra för gravida :-)