Järnbrist!!

Har fått järnbrist och har provat järntabletter, vilket gjorde mig nått fruktansvärt sjuk i 3 dagar. Finns det inget annat lättare sätt att få i sig järn?

Först nu jag känner att det påverkar mig negativt, när jag äter så går yrseln över ett tag men det kan bara komma på mig och jag blir trött och svimfärdig. Måste väl trycka ner mig dessa tabletter om inte annat..

Längtar efter vårat lilla underverk 10Juli.....

Tack för allas svar, jag ska ta och äta tabletter varanan dag för det har blivit mycket värre nu så det är nog bästa alt.

Kram på er och lycka till..

Testa att ta tabeletterna varannan dag istället för varje dag, det hjälpte för mig :)

jaha o vad för skit innehåller blutsaften då? Kan vara intressant och veta vart du har fått den informationen ifrån.

Du ska inte dricka blut saft. Då den innehåller massa saker som INTE är bra. Visst så ger den dig järn, men det är för mycket skit i den.
Spenat, blodpudding, brokoli det kan hjälpa lite. men Det är järntabeltter du måste ta, fråga din BM om hon har något annat förslag.

Lycka till =)

Man kan se till att äta saker med mycket järn i, som till exempel jordgubbar eller spenat. Ett annat tips är att inte äta något med kalcium när du äter järn. Drick till exempel inte mjölk till maten utan begränsa kalciumintaget till frukosten. Järnupptaget ökar när du kombinerar det med c-vitamin så ett glas apelcinjuice till maten är alltså bra. Eller äta persilja och spenat ihop eftersom persilja innehåller c-vitamin och spenat järn.

Jag har blivit rekommenderad att ta en duroferon (100mg) varannan dag, men min BM sa även att det finns massa andra att testa. Testa till exempel droppar som går att lösa i vatten, min man som alltid haft problem med magen och därför också med att ta extra järn har börjat med dessa droppar för ett par dagar sedan och inte känt något av det än.

Blutsalft kan man dricka :) Även äta järnberikad mat, som kött, leverpastej, blodpudding osv :) Men googla lite så kan man hitta mkt tips :)