Hjälp foglossning vecka 18

Jag är gravid med mitt andra barn (oplanerat men glad ändå) i vecka 18, jag fick min son i mars förra året. Hade då en del foglossning med honom i slutet av gravideten.. Nu är jag snart halvvägs och foglossningen är redan hemsk. (Egentligen ganska förståeligt då gravideterna är så tätt). Men den känns nästan värre än med honom.. Nu är jag mest ute efter tips, råd och erfarenheter.. Känner mig ganska lost när jag kollar på bälten ... Vilken är bäst? Får för mig att dom smala kan skava?? Hjälpte simning ? Osv ... Alla tips är så välkomna.. Känner mig lite desperat då jag verkligen vill jobba lite innan gp..