Hej! Jag köpte faktiskt en dvd och en bok om yoga för gravida igår :) tänkte testa på de! läst lite i boken som säger att de ska vara jätte bra, och de finns vissa övningar beroende på hur långt gången man är :) Så köp de! Linda.

Jag tycker inte det ger någon direkt effekt just nu. Men kan tänka mig att det fungerar på längre sikt, tex med bäckenbottenträning och sånt.. Andning är väl alltid bra att kunna ha lite kontroll på, smärta blir ju lite uthärdligare om man andas rätt. Det är rätt skönt att sträcka ut sig ordentligt enligt instruktioner, så man kan inte "förlora" nåt på att utöva yoga känns det som! :) Man ska väl vara lite mer försiktig om man har foglossningar, men det finns särskilda instruktioner att följa då oxå på dvd:erna.

låter bra, som sagt, man lär inte förlora på att göra det!! Var köpte du den??

Jag köpte en gravidyoga-dvd förra veckan och har provat den ett par gånger. Jag vet inte om det hjälper, men jag har hört att det ska vara bra. Min BM sa att det är en bra förberedelse inför förlossningen.
Jag köpte min (Amelia Gravidyoga)) begagnad på Tradera! Så det är ett tips, då kan du få tag på den billigt också :) Lycka till