cimk90

5 cimk90

1019 visningar

Förstoppad vecka 17

Behöver alla tips som finns för en trög och föstoppad mage! Blir förstoppad varanan vecka och ändå försöker jag äta fibrer, plommon, dricka vatten och röra på mig. Finns det något mer att äta för att få igång magen? Eller något att göra åt det?

2 Svar (äldsta svaret först)
  • Psylliumfrön!
    En masked om dagen ungefär - jag brukar dels strö lite på yoghurten på morgonen, och så bakar jag fröknäcke - det finns ju en massa olika recept, jag hittar inte mitt just nu men du hittar säkert något om du googlar. Det har hjälpt mig hur bra som helst!