valicia

0 valicia

1279 visningar

är det nån som har jobbiga foglossningar ??? vecka 28

Jag har haft foglossning sens jag var i 4 månaden och det blir värre och värre. ju mer jag rör mig så på kvällen och natten kan jag inte röra mig.

det räcker att jag går ca 5o meter så känner jag av det ..

jag fick även foglossningar med min minsta dotter i slutet av grav.jag går hos sjukgymnast och fått massa övningar som inte hjälper och har testas bälte mm men INGET funkar. jag känner mig verkligen instängd i min egna kropp,och jag går upp massor i vikt pga av att jag inte kan röra mig.

nån som har några bra knep-jag testar nästan allt?!

6 Svar (äldsta svaret först)
  • Har samma här känner mig orörligt, har varit vissa dagar som man kan gå "normalt! och då har jag vilat i 3 dagar innan, går som man skitit på sig och det är SMÄRTA varje steg, finns väl inget som fnkar egentligen kan varken ligga sitta lr stå utan smärta =( Det ändå som hjälpt för mig är att VILA mkt och ta bara korta promenader med hunden, inga långisar här inte =(

  • Har likadant här, dock fick jag det ännu tidigare, runt vecka 12 nån gång. (om inte ännu tidigare) Sedan har jag även fått ischias problematik så blir inte mkt till rörelse här inte, mest liggläge. Riktgit tråkigt. men antar att man får stå ut den sista tiden helt enkelt :(

    Dock vet jag inte tips, vet att man kan gå till sjukgymnast och få stödbälte osv, sedan ta det lugnt lugnt lugnt.

  • 3

    noelojag

    0 noelojag

    hade fruktansvärd foglossning med min son.. men inget hjälpte.. fick min i vecka 13-14 har jag för mig och vart bara värre och värre. kunde inte gå alls i slutet på graviditeten.

    nu väntar jag min 3dje och känner knappt av den.. peppar peppar!.. simma har jag hört ska vara bra träning.. även känns kroppen lättare i vattnet.. lycka till och hoppas den inte blir värre!!

  • 4

    thaladyh

    0 thaladyh

    min bm sa till mig att man ska lägga en kudde i knävecket och ha den när man sover, de är viktigt att kudden inte är för mjuk för då säckar den ihop och ger inget stöd och att man ska gå som att man har en kort kort kjol på sig. kudden funkar på mig iaf och inte ligga ner hela dagarna för det gör de bara värre. Ett tips är att lägga sig i ett varmt bad eller ligga på värmedyna/vetekudde.

  • 5

    Lycka7

    0 Lycka7

    Sist jag var hos min sjukgymnast så fick jag en tens-apparat som kan vara värt att prova som smärtlindring. Jag tror att  man reagerar olika på den och hur länge man är smärtlindrad men det är värt ett försök. I mitt landsting betalar jag endast kostnaden för paddarna man sätter på kroppen och då får jag låna apparaten i 3 månader.

  • 6

    Erwanith

    0 Erwanith

    Har haft foglossning fram i kanske tio veckor eller mer nu, har fått låna bälte av en vän till mig och det har varit gudarnas gåva till mig hittills. Har dock börjat känna av smärta bak nu också och bältet hjälper inte lika bra som tidigare. Har massa ont idag efter att jag jobbat igår...

    De tips jag fått har varit TENS (har testat, men förstår inte hur det kan hjälpa mot någon annan smärta än muskelsmärta eftersom det stimulerar muskler och inte skelett...), bäckenbälte, att ta små små steg, inte gå för fort, ha mjuka och sviktande skor, variera ställningar (alltså inte sitta, gå, stå, ligga för länge utan byta ofta). Jag har också slutat ta trapporna eller gå mycket i backar, tar alltid hiss på jobbet (både upp och ner) och rulltrappor istället om möjligheten finns. Försöker tänka på att använda rumpmusklerna och inget annat om jag måste gå i trappor. Allt går helt enkelt rätt mycket långsammare och jag måste helt enkelt våga säga till att jag måste sitta ner ett tag eller liknande utan att tro att folk kommer kolla snett på mig eller tycka att jag är konstig eller så. När man är gravid har folk lite mer överseende med att man gör "konstiga" saker, dock. ^.^

    Om du känner att du är låst hemma för att du inte kan röra dig eller så kan du kanske prata med sjukgymnast om att låna kryckor. Vet att de skriver ut det ibland om man verkligen öppensinnat har testat "allt annat".

    /C